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2009年6月11日 (木)

一日¥500計画・15日目

先週末からチョピッと忙しく、なかなか書いてる間もなかった・・


本日のお昼ご飯


幼稚園時代から大好きだった、ネコ飯系ご飯


こんなんで・・・



本搾礼門・男の簡単料理


白ご飯に釜揚げシラスと納豆をトッピングするだけ!!


(いつもはね。今回は刻みのりも加えてみましたが・・・でものりがあったほうがなおさら美味い!!)


植物性のたんぱく質と動物性のたんぱく質が同時に取れ、カルシウムもたっぷり!!


納豆にはカリウムが多く含まれているので、夏場にはたくさん食べたいですね。


カリウムの働きはこちら

から・・・(江崎グリコのサイトへ飛びます。)



本日のお弁当は・・・





本搾礼門・男の簡単料理






ん、ご飯がムラサキ色??


って別に腐ってるわけじゃありませんので・・・



古代米を入れてたいていみました。



アントシアニンが豊富で目に良いんですよね。



これを食べた後は視界クッキリですから・・・・


日曜日からの収支:




日曜日 ¥2428 (一週間のおかず分 ¥2000 ・ 一日¥500の分 ¥428 )


先週も¥2000使ってしまったのですが、ツナ缶3つと卵6個、肉1パック余っているので、大体¥1500で収まっている計算・・・)


今週はソースとマヨネーズを同時に買ったので、それが痛かった・・・


月曜、火曜は忙しさの余り、自炊しなかった&6月9日が誕生日だったのでちょっといっぱい使ってしまいました・・・


月曜日  ¥873




火曜日  ¥1120




水曜日  ¥358  ( 缶チューハイ ¥201  カマンベールチーズS32G  ¥180)




木曜日  ¥911  (えびドリア ¥470 缶チューハイ¥201 缶コーヒー ¥240)


いったん鏨(たがね)が外れると、止め処もなく使ってしまうのが本搾礼門さんの悪いところ・・・


今週も後2日を残すのみ。


もうこれ以上は無駄遣いできないよぉ!


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